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오디 효능 오디 효능활력 넘치는 삶을 위한 조언과 전문가들의 팁을 전파는 곳, 건강 블로그에 오신 것을 환영합니다.오늘은 오디 효능에 대해 알아보겠습니다.  오디 효능 정리오디는 포도당, 과당, 유기산, 비타민A, B, D 등이 망라되어 있습니다. 간장과 신장 기능을 좋게 하며 불면증, 변비에 효과가 있습니다. 알코올 분해와 혈당, 콜레스테롤 저하 등 약리적 작용이 뛰어나 약재료로도 쓰이며 오디로 빚은 술은 예부터 상심주, 선인주라 명명되며 귀하게 여겨졌다고 하네요. 1. 당뇨병 예방 오디에는 혈당을 낮추는 성분인 1-데옥시노지리마이신(1-DNJ)이 망라되어 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 된다고 합니다.또한 루틴 성분도 소유하고 있는고 하는데, 루틴은 모세혈관을 강력하게록 해줄 수 있고 경화를 방지하기로 심장병, ..
밤 효능 알아보기 밤 효능 알아보기 건강을 통해 더 행복한 삶을 즐길 수 있습니다. 함께 건강한 선택을 하기 위해 블로그를 방문해주셔서 감사합니다. 지금부터 밤 효능에 대해 알아보겠습니다. 효능 - 뼈에 좋습니다 우리가 나이가 들어감에 따라 몸은 삐그덕 거리게 되어 있고요. 그중에 뼈가 굉장히 귀중한데요~ 거기서 골밀도로 나이가 드신 분들은 골량의 감소로 인해 골다공증이 수시로 걸립니다. 그리고 뼈가 약해지면서 관절이 쑤시기도 합니다. 그걸 미리 막아주는 방법 중의 하나가 바로 밤을 드시는 것 이예요.밤을 드시면 뼈의 밀도를 높여서 뼈 건강을 유지하는데 도움을 준다고니 해요. 그리고 많은 양 물량의 구리가 들어있어서 철분을 흡수하는데 도움이 된다고니 해요. 효능 - 성장기의 영양간식 밤은 성질이 달고 따뜻하면서 쌀보다 4..
기면증 치료, 증상 살펴보기 기면증 치료, 증상 안녕하세요. 건강 블로그에 오신 여러분을 환영 해요. 같이 건전한 삶을 위한 정보를 공유해 나가는 공간이 되길 기원합니다. 지금부터 기면증 케어에 대하여서 살펴볼게요.  기면증 치료, 증상 살펴보기 기면증은 수면-각성 단계을 방해하는 장애로 증상은 일상 생활이 어려울 만큼 많은 주간 졸림 증상이라고 합니다. 이러한 증상은 뇌가 각성과 수면을 조절하지 못해되어주므로서 발생하게 되기도 합니다 특히밤에 너끈한 수면을 취했으므로만얽매이지 않고, 낮 시간 견딜 수 없는 졸음이 발생하는 증상을 기면증이라고 말해요. 치료 방법 - 사람의 몸적 정신적 긴장을 완화 몸이 긴장된 상황에서는 설잠을 자거나 자다가 깨는 현상이 발생 해요. 이런 수면은 피로 회복에 크게 도움이 되지 않는데요. 숙면에 취하기..